金發科技,這些高性能材料用于機器人
2024泰國國際橡塑展
汽車左前門板熱流道大型薄壁注塑模設計
威猛集團總經理-劉毅
寧波海雄總經理-鄭強
伊之密:以創新技術賦能全球客戶
高聚新勢力 塑啟新征程 ——高分子協會第六屆理(監)事就職典禮暨2025產業協同創新峰會召開!
啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材
1、長期堅持練習啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習的負荷;手握啞鈴做體側屈或轉體運動,可以鍛煉腹內、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。 3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。